凱里產后恢復師培訓為你淺析什么是產后恢復師？

隨著人們生活水平的提高和對科學健康審美觀念的日益重視，產后恢復——這個致力于女性健康和美麗的全新行業，如今已在我國悄然興起。

產后恢復師是指在專業技能培訓，科學健康理念的指導下，利用傳統中醫及現代科技相結合，針對婦女產后這一特殊時期的心理和生理變化，進行主動的系統的康復指導和訓練。

產后恢復師職責包括：產后體質調理，子宮復舊、盆底康復、形體恢復、母乳喂養、心理以及營養等方面的檢查，康復和指導。使產婦在分娩一年內身心健康得到快速、全面的恢復。

凱里產后恢復師培訓的學習項目

隨著時代的發展和人們觀念的改變，更多的媽媽渴求有專業的產后恢復中心，更多的女性愿意花大把價錢在產后恢復中心，來幫助他們恢復身材和健康的身體狀態。

1、骨盆的恢復

產后骨盆變寬、變形、髖關節位移，會導致體形走樣、腰酸、步行困難、內臟和子宮下垂、小便失禁……通過恢復訓練來增強肌肉的支撐力，改善骨盆松弛、前傾，除了能緩解腰酸背痛、小便失禁的情況，還能幫助媽媽恢復體形。

2、盆底肌的恢復

妊娠和分娩過程會造成盆底肌虛弱甚至損傷，導致盆底功能障礙，出現性生活不快、漏尿、子宮脫垂等問題，如果不及時恢復，生理功能下降時，漏尿、子宮脫垂等會更嚴重。

3、子宮的復位

分娩會造成子宮易位甚至脫垂，常見于運動少、體能較弱的女性。子宮復位不良容易導致惡露不絕，引發一系列婦科疾病。子宮沒恢復好的女性一定要抓緊時間做子宮復位。

4、乳房的恢復

產后因哺乳需求和生理、內分泌等因素影響胸部增大，斷奶后則會出現下垂，影響形體美觀。乳房的恢復不僅能擁有富有彈性的圓滿罩杯，還會降低乳腺癌等疾病風險。

5、陰道的恢復

分娩后，陰道擴大，陰道壁肌肉松弛，張力減低，陰道黏膜皺襞因為過度伸張而消失，形成陰道松弛。產后修復讓陰道恢復至孕前緊致，避免影響“性?！焙蜕钯|量。

6、腹直肌分離閉合 

妊娠期間，由于激素的作用，腹白線松弛，以及不斷增大的子宮撐起腹壁，導致腹壁張力很快超過腹白線的彈性極限，形成腹直肌分離。腹直肌分離的恢復是改善產后肚子松松垮垮的關鍵。

7、身材的恢復

產后半年是身材恢復的最佳時間，抓住時機讓身材恢復到孕前，就不用擔心身材會走樣。

8、產后體質調理

產后調理，體質為本。產后氣血津傷，體循環下降，影響身體代謝，身體容易受風寒侵襲，導致寒濕淤積體內。體質調理可以補氣血，通脈絡，清瘀排毒，增強新陳代謝能力，減少產后后遺癥發生。